Conditionnement physique général

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Mis à jour le 22 février 2022

Avant et après la pratique :

  1. Tous les participants doivent se laver les mains avant et après la session de formation.
  2. Les entraîneurs doivent créer et partager des plans d'entraînement avant la séance d'entraînement.
  3. Distance physique (2 m ou 6 pieds) conformément aux directives spécifiques à l'établissement.
  4. Les masques faciaux doivent être portés conformément aux directives spécifiques à l'établissement.

 

Pendant l'entraînement :

  1. Taille maximale de rassemblement telle que définie par les directives spécifiques à l'établissement.
  2. Une distance physique de 2 m / 6 pieds doit être maintenue lorsqu'il n'est pas engagé dans des activités d'entraînement sportif.
  3. Tous contacts « non essentiels » doivent être évités (poignées de main, high 5, etc.).
  4. Toutes les instructions relatives aux compétences doivent être verbales. Il n'y aura pas d'instruction de compétence « main sur main ».
  5. Si un athlète a besoin d'un assistant pour s'entraîner, il est recommandé que l'assistant soit quelqu'un du même foyer. Si l'athlète ne peut pas amener quelqu'un de son foyer, l'assistant doit être la même personne chaque semaine. L'assistant portera un masque lorsqu'il travaillera avec l'athlète, tous les assistants subiront le même contrôle de dépistage quotidien.
  6. Apportez vos propres bouteilles d'eau clairement étiquetées à votre nom - n'utilisez pas les fontaines à eau publiques.
  7. Les entraîneurs ne doivent pas partager d'équipements portables tels que des presse-papiers, des marqueurs de tableau blanc, etc. Recommandez aux entraîneurs d'avoir chacun leur propre équipement d'entraînement personnel pour l'entraînement.

 

Conseils d'entraînement :

  • Soyez créatif avec la structure de votre temps en utilisant une combinaison d'entraînement en personne, d'entraînement virtuel et d'entraînement physique général.
  • Entraînez-vous aux mêmes heures chaque semaine, avec un mélange d'entraînement virtuel et en personne.
  • Indiquez clairement qu'il n'y a pas de pénalité pour un entraînement manqué et que si un athlète ou un membre de sa famille ne se sent pas bien, il doit rester à la maison.