Ski de fond (nordique)

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Mis à jour le 22 février 2022

Directives du club :

  • Tous les programmes de ski de fond suivront les directives de sécurité COVID-19 spécifiques à l'établissement.
  • À l'extérieur, veuillez porter un couvre-visage lorsque la distance physique (2 m/6 pi) ne peut pas être maintenue.

Avant et après la pratique : 

  1. Tous les participants doivent se laver les mains avant et après la séance de formation.
  2. Les entraîneurs doivent créer et partager des plans d'entraînement avant la session d'entraînement.
  3. Distance physique (2 m ou 6 pieds) conformément aux directives spécifiques à l'établissement. 

Durant la pratique :

  1. Distance physique de 2 m / 6 pieds conformément aux directives spécifiques à l'établissement.
  2. Tous contacts "non essentiels" doivent être évités (poignées de main, high 5, etc.)
  3. Les personnes doivent utiliser un mouchoir pour se moucher et jeter le mouchoir immédiatement, et se laver les mains ou utiliser un désinfectant pour les mains par la suite.
  4.  Toutes les instructions relatives aux habiletés doivent être verbales. Il n'y aura pas d'instruction de compétence « main sur main ».
  5. Les membres de l'équipe sont tenus de mettre leur propre équipement. Si un membre de l'équipe a besoin d'aide pour mettre son équipement, les deux personnes doivent porter un masque (à moins que les deux personnes ne soient du même foyer).
  6.  S'il y a un problème avec l'équipement au milieu d'une séance d'entraînement et qu'un membre de l'équipe a besoin d'aide pour son équipement, les deux personnes doivent porter un masque (à moins que les deux personnes ne soient du même foyer).
  7. Si un athlète a besoin d'une assistance physique pour se relever après une chute, les deux personnes doivent porter un masque facial pendant que l'assistance a lieu.
  8. Apportez vos propres bouteilles d'eau clairement étiquetées à votre nom – n'utilisez pas les fontaines d'eau publiques.
  9. Les entraîneurs ne doivent pas partager d'équipements portables tels que des presse-papiers, des marqueurs de tableau blanc, des talkies-walkies, etc. Recommandez aux entraîneurs d'avoir chacun leur propre équipement d'entraînement personnel pour l'entraînement. S'il est prohibitif d'avoir des talkies-walkies personnels, les talkies-walkies doivent être attribués au même entraîneur chaque semaine lorsque cela est possible et doivent être désinfectés avant et après chaque séance d'entraînement.

 

Conseils d'entraînement : 

  • Soyez créatifs dans la structure de vos horaires d'entraînement en combinant l'entraînement en personne, l'entraînement virtuel et l'entraînement physique général.
  • Entraînez-vous chaque semaine pendant le même nombre d'heures, avec un mélange d'entraînement virtuel et d'entraînement en personne.
  • Précisez bien qu'il n'y a pas de pénalité en cas d'absence d'une séance d'entraînement et que si un athlète ou un membre de sa famille ne se sent pas bien, il devrait rester à la maison. 

 

Compétition :

  1. La compétition suivra les protocoles de retour à la compétition. 

Chaque site sportif peut avoir ses propres restrictions COVID-19. Veuillez suivre les instructions du personnel.